Hej tamo! Kao dobavljač kegel kuglice, često su mi postavljali gomilu pitanja o korištenju kegel kuglica. Jedno pitanje koje se stalno pojavljuje je: "Mogu li koristiti kegelove kuglice ako imam povijest loma zdjelice?" Pa, zaronimo pravo u njega i saznamo.
Prvo, shvatimo što su Kegelove kuglice. Kegelove kuglice, poznate i kao Ben WA kuglice, male su ponderirane kuglice koje su umetnute u vaginu kako bi se ojačale mišiće zdjelice. Jačanje ovih mišića može imati čitavu gomilu prednosti, poput poboljšanja kontrole mokraćnog mjehura, poboljšanja seksualnog užitka, pa čak i pomaganja u oporavku nakon porođaja.
Ako ste u prošlosti imali lom zdjelice, vjerojatno se pitate je li sigurno koristiti kegelove kuglice. Odgovor nije jednostavan da ili ne. Doista ovisi o nekoliko čimbenika, poput koliko je prije lom bio, koliko ste dobro izliječili i što kaže vaš liječnik.
Ako ste nedavno imali lom zdjelice, recimo u posljednjih nekoliko mjeseci, to je definitivno bez pokretanja. Područje vašeg zdjelice još uvijek je u procesu ozdravljenja, a korištenje kegelnih kuglica potencijalno bi moglo uzrokovati veću štetu. Morate dati svom tijelu dovoljno vremena da se potpuno oporavi. Za to vrijeme usredotočite se na praćenje savjeta svog liječnika, što može uključivati fizikalnu terapiju i nježne vježbe za promicanje izlječenja.
Ali što ako je prošlo dosta vremena od vaših lomljenja zdjelice? Pa, tada stvari postaju malo složenije. Čak i ako mislite da ste u potpunosti zacijelili, ključno je konzultirati svog liječnika prije nego što koristite kegel kuglice. Liječnik vas može pregledati i utvrditi je li vaš zdjelični pod dovoljno jak da podnese pritisak i pokret povezano s Kegel kuglom. Oni bi također mogli preporučiti određene vježbe zdjelice ili fizikalnu terapiju kako biste dodatno ojačali područje prije nego što počnete koristiti kegel kuglice.
Druga stvar koju treba uzeti u obzir je vrsta kegelovih kuglica o kojoj razmišljate. Postoje različite vrste, s različitim utezima i značajkama. Za nekoga tko ima povijest loma zdjelice, vjerojatno je najbolje započeti s lakšim kegelnim kuglicama. Postupno možete povećati težinu kako mišići dna zdjelice ojačaju.
Na primjer, našDaljinski upravljač vibrirajući kuglice za žene za ženske zdjelične snagesu sjajna opcija. Dolaze s različitim modusima vibracija, koji mogu dodati dodatni element zabave vašim vježbama dna zdjelice. I činjenica da su daljinski - kontrolirani znači da možete lako prilagoditi postavke bez brige o tome da se bavite okolo.
Ako vas više zanima tradicionalni pristup, našMišići podova zdjelice vježbaju kegel kuglice za žensku seksualno zadovoljstvosu klasični izbor. Ove su kuglice dizajnirane posebno kako bi vam pomogle u jačanju mišića zdjeličnih dna, istovremeno poboljšavajući svoje seksualno iskustvo.
A za one koji žele svoje treninge zdjeličnog dna odvesti na sljedeću razinu, našaVježbajte utege ben wa kuglice ženske vaginalne kegel kuglicesu savršeni. Dolaze s različitim utezima, omogućujući vam da prilagodite svoj trening u skladu s razinom snage i kondicije.
Kada koristite kegel kuglice, važno je slijediti odgovarajuću tehniku. Provjerite jesu li kuglice čiste prije umetanja. Možete koristiti mazivo na bazi vode kako biste postupak umetanja učinili ugodnijim. Jednom kada kuglice budu unutra, pokušajte ugovoriti mišiće dna zdjelice oko njih. Držite kontrakciju nekoliko sekundi, a zatim se opustite. Ponovite ovaj postupak nekoliko puta dnevno.
Ali zapamtite, čak i ako vam je liječnik dao zeleno svjetlo kako biste koristili kegel kuglice, još uvijek biste trebali slušati svoje tijelo. Ako osjećate bilo kakvu bol, nelagodu ili neobične senzacije dok koristite kuglice, odmah se zaustavite i ponovo se posavjetujte s liječnikom.
Osim što koristite kegel kuglice, postoje i drugi načini za jačanje mišića zdjelice. Jednostavne vježbe poput Kegelovih vježbi (one koje radite bez kuglica) mogu biti vrlo učinkovite. Možete ih učiniti bilo gdje, bilo kada - sjedeći za stolom, ležeći u krevetu ili čak stajati u redu u trgovini. Samo uvratite mišiće zdjeličnog dna kao da pokušavate zaustaviti protok urina, držati nekoliko sekundi, a zatim se opustiti.
Također, održavanje zdravog načina života može igrati veliku ulogu u snazi vašeg zdjeličnog poda. Jedenje uravnotežene prehrane, ostati hidratizirano i izbjegavati aktivnosti koje vrše prekomjerni pritisak na vaš zdjelični prostor, poput teških dizanja, mogu pridonijeti boljem zdravljem zdjeličnog dna.
Ako ste još uvijek na ogradi oko toga jesu li Kegelove kuglice za vas, ne ustručavajte se pružiti ruku. Tu smo da vam pomognemo donijeti informiranu odluku. Kao dobavljač kegel kuglice, iz prve smo ruke vidjeli pozitivan utjecaj koje ove male kuglice mogu imati na život žena. Bilo da se radi o poboljšanju kontrole mokraćnog mjehura, poboljšanju seksualnog užitka ili samo povećanju vašeg ukupnog samopouzdanja, Kegelove kuglice mogu biti igra - izmjenjivač.
Dakle, ako ste zainteresirani da saznate više o našim kegel kuglicama ili imate bilo kakvih pitanja u vezi s njima s poviješću loma zdjelice, slobodno nas kontaktirajte. Voljeli bismo razgovarati s vama i voditi vas kroz proces pronalaženja savršenih kegelnih kuglica za vaše potrebe. Radimo zajedno na jačanju vašeg zdjeličnog poda i poboljšanju vaše kvalitete života!
REFERENCE:
- Američki fakultet akušera i ginekologa (ACOG)
- Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti (NIDDK)
