Histerektomija je značajan događaj u životu žene koji može dovesti do raznih fizičkih i emocionalnih promjena. Jedno pitanje koje se često postavlja jest je li sigurno i korisno koristiti Kegelove kuglice nakon histerektomije. Kao dobavljač Kegelove lopte, ovdje sam da vam pružim detaljne informacije o ovoj temi.
Razumijevanje histerektomije
Histerektomija je kirurški zahvat koji uključuje uklanjanje maternice. Ovisno o stanju pojedinca, može također uključivati uklanjanje vrata maternice, jajnika i jajovoda. Postoje različite vrste histerektomija, kao što su totalna histerektomija (uklanjanje maternice i cerviksa), subtotalna histerektomija (uklanjanje gornjeg dijela maternice) i radikalna histerektomija (uklanjanje maternice, cerviksa, dijela vagine i zdjeličnih limfnih čvorova).
Nakon histerektomije žena može doživjeti niz fizičkih promjena. To može uključivati suhoću vagine, smanjenje razine estrogena ako se jajnici uklone i promjene tonusa mišića dna zdjelice. Mišići dna zdjelice igraju ključnu ulogu u potpori zdjeličnih organa, kontroli rada mjehura i crijeva te u povećanju seksualnog užitka. Histerektomija ponekad može oslabiti te mišiće, što dovodi do problema poput urinarne inkontinencije ili smanjenja seksualnog osjeta.
Što su Kegelove loptice?
Kegelove kuglice, poznate i kao Ben Wa kuglice, male su kuglice s utezima koje se umeću u vaginu. Djeluju tako što pružaju otpor protiv kojeg se mišići dna zdjelice mogu kontrahirati. Kada žena stisne svoje mišiće dna zdjelice oko Kegelovih kuglica, to pomaže u jačanju ovih mišića tijekom vremena.
Na tržištu su dostupne različite vrste Kegelovih loptica. Neke su jednostavne kuglice koje ne vibriraju, dok druge dolaze s dodatnim značajkama kao što je vibracija. Na primjer, možete pronaćiNajbolje jeftine kineske vježbe Ben Wa Kegelove lopte za užitak, koji nudi pristupačnu opciju za žene koje žele ojačati mišiće dna zdjelice. Postoje takođerKegelovi vibratori s loptom upravljani telefonskom aplikacijom, koji pružaju interaktivnije i prilagodljivije iskustvo. A ako ste zainteresirani za opciju daljinskog upravljanja,Vaginalni vibrator s daljinskim upravljačem, silikonske vibrirajuće jajne pametne kugliceodličan su izbor.
Možete li koristiti Kegelove kuglice nakon histerektomije?
Kratak odgovor je da, u većini slučajeva žene mogu koristiti Kegelove kuglice nakon histerektomije. Međutim, bitno je slijediti neke smjernice i prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom.
1. Vrijeme
Ključno je pričekati da se potpuno oporavite od histerektomije prije korištenja Kegelovih loptica. Vrijeme oporavka može varirati ovisno o vrsti histerektomije i individualnim čimbenicima. Općenito, može potrajati od 4 do 6 tjedana za vaginalnu histerektomiju i 6 do 8 tjedana za abdominalnu histerektomiju. Vaš liječnik će vam moći dati točniju procjenu na temelju vaše specifične situacije.
2. Medicinski savjet
Prije nego počnete koristiti Kegelove loptice, važno je dobiti zeleno svjetlo od svog liječnika. Oni mogu procijeniti vašu snagu mišića dna zdjelice, provjeriti postoje li znakovi komplikacija i pružiti vam personalizirane savjete. Na primjer, ako ste doživjeli značajnu vaginalnu atrofiju ili imate povijest prolapsa zdjeličnih organa, vaš liječnik može preporučiti određenu vrstu Kegelove lopte ili modificiranu rutinu vježbanja.
3. Higijena
Odgovarajuća higijena je ključna pri korištenju Kegelovih loptica. Obavezno temeljito očistite kuglice prije i nakon svake uporabe. Većina Kegelovih loptica može se prati blagim sapunom i toplom vodom. Izbjegavajte korištenje jakih kemikalija ili abrazivnih materijala koji bi mogli oštetiti kuglice.
4. Počnite polako
Kada tek počnete koristiti Kegelove lopte, najbolje je početi s manjom težinom i postupno povećavati intenzitet kako mišići dna zdjelice budu jačali. Započnite s korištenjem loptica u kratkim razdobljima, kao što je 5 - 10 minuta dnevno, i postupno napredujte do duljih sesija.
Prednosti korištenja Kegelovih loptica nakon histerektomije
Korištenje Kegelovih loptica nakon histerektomije može ponuditi nekoliko prednosti:
1. Jačanje mišića dna zdjelice
Kao što je ranije spomenuto, histerektomija može oslabiti mišiće dna zdjelice. Kegelove lopte pružaju praktičan i učinkovit način za jačanje ovih mišića. Snažni mišići dna zdjelice mogu poboljšati kontrolu mjehura i crijeva, smanjujući rizik od urinarne inkontinencije i drugih poremećaja dna zdjelice.
2. Poboljšana seksualna funkcija
Jačanje mišića dna zdjelice također može poboljšati seksualnu funkciju. Može povećati vaginalnu napetost, poboljšati protok krvi u području zdjelice i poboljšati seksualni osjećaj. To može dovesti do zadovoljavajućeg seksualnog iskustva i za ženu i za njezinog partnera.
3. Emocionalno blagostanje
Oporavak od histerektomije može biti emocionalno putovanje. Saznanje da poduzimate korake za poboljšanje vašeg fizičkog zdravlja i seksualne funkcije može imati pozitivan učinak na vaše emocionalno blagostanje. Može povećati vaše samopouzdanje i pomoći vam da osjećate veću kontrolu nad svojim tijelom.
Savjeti za korištenje Kegelovih loptica
Evo nekoliko dodatnih savjeta za učinkovito korištenje Kegelovih loptica:
- Pronađite pravu poziciju: Kegelove lopte možete koristiti dok ležite, sjedite ili stojite. Eksperimentirajte kako biste pronašli položaj koji vam je najudobniji i koji vam omogućuje da osjetite kontrakcije mišića dna zdjelice.
- Usredotočite se na mišiće: Kada koristite Kegelove lopte, usredotočite se na stiskanje pravih mišića. Kako biste prepoznali svoje mišiće dna zdjelice, pokušajte zaustaviti protok urina usred mlaza. Mišići koje koristite za to su vaši mišići dna zdjelice. Međutim, izbjegavajte naviku redovitog zaustavljanja mokrenja jer to može dovesti do problema s mokrenjem.
- Dosljednost je ključna: Kao i kod svake vježbe, dosljednost je ključna kada koristite Kegelove lopte. Pokušajte to učiniti dijelom svoje dnevne rutine. Možete postaviti podsjetnik na svoj telefon ili ga uključiti u svoj jutarnji ili večernji ritual.
Zaključak
Zaključno, korištenje Kegelovih loptica nakon histerektomije može biti siguran i koristan način da ojačate mišiće dna zdjelice, poboljšate seksualnu funkciju i poboljšate svoje opće dobro. Međutim, važno je pričekati dok se potpuno ne oporavite, posavjetovati se sa svojim liječnikom i pridržavati se pravilne higijene i smjernica za korištenje.
Ako ste zainteresirani za istraživanje našeg asortimana visokokvalitetnih Kegel loptica, pozivamo vas da nas kontaktirate za više informacija i kako bismo razgovarali o vašim specifičnim potrebama. Naš tim stručnjaka spreman je pomoći vam u pronalaženju savršenih Kegelovih loptica za vaš oporavak nakon histerektomije i dalje.
Reference
- Američki koledž opstetričara i ginekologa. (2022). Histerektomija.
- Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti. (2022). Poremećaji dna zdjelice.
- Klinika Mayo. (2022). Kegelove vježbe: Jačanje mišića dna zdjelice.
